Você que já tentou emagrecer.
Precisa de uma estratégia que funcione na sua rotina.

Eleita a melhor
nutricionista do ano

Meu acompanhamento organiza sua alimentação para você emagrecer com estratégia, sem restrições extremas ou tentativas aleatórias.

Já tentou várias estratégias, mas ainda sente que:

❌Salva receitas saudáveis, mas continua sem saber o que comer no dia a dia.


❌ Vive prometendo que segunda-feira vai recomeçar.


❌ Acha que precisa de uma rotina perfeita para conseguir emagrecer.


❌ Você se sente perdida sobre o que pode ou não comer.


❌ Já cansou de tentar montar sua dieta por dica solta da internet.

Se identificou não foi?
Então o ''Método Destrava'' foi feito para você.

Os principais benefícios que você vai receber no meu acompanhamento:

◆Plano alimentar totalmente personalizado


◆ Menos compulsividade alimentar.


◆ Mais segurança para encaixar alimentos comuns sem culpa.


◆ Redução do ciclo de começar, parar, exagerar e recomeçar.


◆ Alimentação mais prática, possível e direcionada

.

Você não precisa continuar tentando emagrecer sozinha. Com a estratégia certa, o processo fica mais claro, mais leve e mais possível!!!

Resultados reais de quem teve meu acompanhamento

MUITO PRAZER, EU SOU

INGRID DIAS

Eu sou nutricionista e ajudo mulheres que querem emagrecer com estratégia, sem depender de dietas prontas ou restrições extremas.

No meu acompanhamento, eu avalio sua rotina, seus hábitos, horários e dificuldades que fazem você parar e recomeçar várias vezes.

A partir disso, construímos uma alimentação possível para a sua vida real, com orientação, ajustes e acompanhamento para que o emagrecimento aconteça com mais constância.

Atendo presencialmente na Tijuca e também no formato online.

Perguntas Frequentes

Em qual local você atende?

Atendo presencialmente na Tijuca, no Rio de Janeiro, e também realizo acompanhamento online.

O acompanhamento também pode ser online?

Sim. O atendimento pode ser feito online, com a mesma estratégia, orientação e ajustes do acompanhamento presencial.

Esse acompanhamento é para quem já tentou emagrecer?

Sim. Ele é indicado para mulheres que já tentaram dietas, cortes alimentares ou mudanças sozinhas, mas não conseguiram manter o resultado.

Preciso cortar muita coisa ou fazer uma dieta muito restrita?

Não necessariamente. A estratégia é construída de acordo com sua rotina, seus hábitos e suas necessidades, sem depender de restrições extremas.

Esse acompanhamento serve para quem quer perder bastante peso?

Sim. O acompanhamento é voltado para mulheres que querem emagrecer com mais estratégia, principalmente quando sentem que precisam perder muita barriga

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Se você deseja ter um corpo novo e uma vida magra, entre em contato. Eu posso te ajudar.

Nada de dietas restritivas que
geram frustração. Você vai aprender
a emagrecer de forma assertiva e
definitiva, com acompanhamento
próximo.

Após anos de experiência,
desenvolvi uma abordagem que
trata mente, alimentação e corpo
para resultados consistentes e
saudáveis.

Avalio muito além do peso.
Analisamos hormônios, saúde
intestinal, hábitos e fatores
emocionais que impactam seu
processo.

Transformação completa

Resultados de verdade

Método comprovado