Você não precisa de mais uma dieta. Precisa destravar o que faz você desistir.
O Método Destrava combina estratégia alimentar, acompanhamento contínuo e mudança de comportamento para gerar resultados que você consegue sustentar.
Você não precisa de mais uma dieta. Precisa destravar o que faz você desistir.
Como funciona o
Método Destrava?
Mais do que um plano alimentar: um acompanhamento estratégico, individualizado e pensado para transformar não só o seu corpo, mas também a sua relação com o emagrecimento.
O Método Destrava nasceu para pessoas que já tentaram de tudo.
Que viveram ciclos de restrição, perderam peso, recuperaram tudo novamente e carregam a sensação constante de estar sempre recomeçando do zero.
Aqui, o objetivo não é entregar uma dieta impossível de seguir ou resultados rápidos que desaparecem com o tempo.
O foco é criar um processo sustentável, alinhado à sua rotina, sua realidade e aos resultados que você deseja manter a longo prazo.
O que pode estar travando
seu emagrecimento?
Se você já tentou emagrecer várias vezes e sempre voltou para o mesmo lugar, talvez o problema não seja falta de força de vontade.
Pode ser que você esteja tentando seguir uma dieta que não cabe na sua rotina, comendo pouco demais, vivendo no ciclo de recomeçar toda segunda-feira ou sem saber como ajustar o caminho quando sai do planejamento.
Também é comum tentar resolver tudo sozinha, mesmo quando o peso já começa a afetar sua disposição, autoestima, roupas, exames e relação com a comida.
No acompanhamento nutricional, a ideia é identificar esses pontos e construir uma estratégia realista para você emagrecer com mais constância, sem depender de restrições extremas ou de uma rotina perfeita.
Para quem é o acompanhamento?
◆ Está cansada do efeito sanfona.
◆ Já tentou emagrecer várias vezes e não conseguiu manter.
◆ Quer emagrecer sem viver em dieta restritiva.
◆ Tem uma rotina corrida e dificuldade de manterconstância.
◆ Quer aprender a comersem culpa e sem radicalismo.
◆ Precisa de acompanhamento próximo para não desistirno meio do caminho.
Você não precisa continuar tentando emagrecer sozinha.
Com a estratégia certa, o processo fica mais claro, mais leve e mais possível!!!
Resultados reais de quem teve meu acompanhamento
Essa paciente eliminou 10kg em 90 dias
Prazer,
Prazer,
Ingrid Dias
Ingrid Dias
Eu sou nutricionista e ajudo mulheres que querem emagrecer com estratégia, sem depender de dietas prontas ou restrições extremas.
No meu acompanhamento, eu avalio sua rotina, seus hábitos, horários e dificuldades que fazem você parar e recomeçar várias vezes.
A partir disso, construímos uma alimentação possível para a sua vida real, com orientação, ajustes e acompanhamento para que o emagrecimento aconteça com mais constância.
Atendo presencialmente na Tijuca e também no formato online.
Perguntas Frequentes
Aceito pagamentos por Pix ou cartão de crédito (com pequena taxa).
Parcelamentos podem ser avaliados para pacotes de acompanhamento.
No início do tratamento, o acompanhamento mensal é essencial para ajustar os primeiros passos da sua jornada. Esse é o momento de identificar e superar sabotadores que podem estar dificultando o emagrecimento, a hipertrofia ou a melhora dos hábitos alimentares.
Com o tempo, à medida que você avança e consolida mudanças, podemos espaçar os retornos, garantindo que o acompanhamento continue eficaz e alinhado às suas necessidades.
Atualmente, eu não atendo por planos de saúde. No entanto, posso fornecer recibos para reembolso, se o seu plano permitir.
A
A consulta inicial tem duração aproximada de 1h30. Durante esse tempo, conheço sua rotina, dificuldades e explico detalhadamente como será seu plano nutricional.
Retornos e acompanhamentos costumam variar entre 45 e 60 minutos. Em situações específicas, a consulta inicial pode ser mais breve, e ajustamos qualquer pendência posteriormente.
O retorno é uma nova consulta. Nele será feito o mesmo processo da primeira consulta: aplicação do questionário + análise e explicação dos resultados + ajuste do plano alimentar + implementação de novas metas.
Por isso, é realizada a cobrança equivalente.
Endereço do Consultório
R. Des. Izidro, 18 - sala 605 - Tijuca, Rio de Janeiro - RJ, 20521-160
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